[...] są koniecznie - Suplementy - w jakim wieku co można zacząć - Spalacze tłuszczu, jak naprawdę działają - Termogeniki vs. spalacze lipolityczne - Charakterystyka suplementów - czym są, dlaczego ich potrzebujesz, co robią: a) Kreatyny b) Boostery NO i ich funkcja pompująca mięśnie, poprawiająca wysycenie glikogenu, poprawa funkcji seksualnych, [...]
[...] ciągłej diety i jest problem staganacja..także myślę że wolne ciężary jak najbardziej wskazene.. czy iść w masę dalej siłę czy definicje to juz zalezy jaki masz cel na czym ci bardziej zależy i pod to dostosowac trening... niestety po kazdej przerwie trzeba sie znow wprowadzac w trening znow przyzwyczajac do wysiłku...myślę że powinieneś [...]
rozkład jak ci pasuje, masz juz ten komfort ze mozesz sobie sama spokojnie regulować, jezli w ogóle czujesz potrzebe liczenia, z czym jednak walczę, bo mam wrazenei ze liczenie talerza sprawia ze sie spinamy i traktujemy jedzenie jak wroga. Powinnas sie nauczyc teraz słuchac potrzeb sowjego ciała, nasze potrzeby na składniki i ich ilość sie [...]
[...] jestem na redukcji , wara startowa jakies 113 kilo , obecnie 102 , kreciłem aeroby , duzo biegałem , ostatnio zakupiłem sobie orbitreka , po nim mam bolre kregoslupa , czym moze to byc spowodowane ? Moze kwestia tego , ze nigy na takiej maszynie nie trenowalem ? cialo musi przy przyzwyczaic ? z gory dziekuje za podpowiedzi Możliwe, [...]
[...] byc dobrze zbudowany silny trochhe wk***ia jak kazda laska jest od Ciebie wieksza. Na silownie chodze 5 miechow i na dobra sprawe nic nie przytylem a trzymam sie diety przy czym biore bialo 2 razy dziennie UNS. Duzo czytałem na temat MEGACE jedni sa na tak ale wiekszosc na nie. Wiem ze to gowno nie jest zdrowe ale z ziomkami z silki gadalem to [...]
Mam pytanie , obecnie jestem na redukcji , wara startowa jakies 113 kilo , obecnie 102 , kreciłem aeroby , duzo biegałem , ostatnio zakupiłem sobie orbitreka , po nim mam bolre kregoslupa , czym moze to byc spowodowane ? Moze kwestia tego , ze nigy na takiej maszynie nie trenowalem ? cialo musi przy przyzwyczaic ? z gory dziekuje za podpowiedzi
[...] WSTĘP(obejrzycie wszystkie filmiki,są mojego autorstwa i są krótkie) Zaczynam pięcioczęściowy cykl "Wybryków natury",ludzi którzy mieli genetykę niczym,ta dyńka.Ja wiem,najważniejszy jest ciężki trening...ale pokaże wam bokserów do których ,ta formułka nie pasuję.Oni mieli taką przewagę nad rywalami w niektórych [...]
[...] nam natura do siedzenia. Kiedyś nikt nie potrzebował krzeseł. W takiej pozycji ludzie jedli, rozmawiali, zbierali się do naraz i odprawiali ceremonie. Obecnie mamy na czym siedzieć ale mamy tez lekarzy, którzy w dużej mierze obwiniają ćwiczenie przysiadów o problemy z kolanami. Jasne, że można zrobić sobie krzywdę nawet w podczas tak [...]
Mam pytanie , obecnie jestem na redukcji , wara startowa jakies 13 kilo , obecnie 102 , kreciłem aeroby , duzo biegałem , ostatnio zakupiłem sobie orbitreka , po nim mam bolre kregoslupa , czym moze to byc spowodowane ? Moze kwestia tego , ze nigy na takiej maszynie nie trenowalem ? cialo musi przy przyzwyczaic ? z gory dziekuje za podpowiedzi
[...] formie i odpowiednio dobry, to.. Vitek Kliczko. I vice versa. Z kolei za np najwiekszy sukces Hollyfielda uważa się Tysona, który był... past. Daleko mu było jeszcze do tego czym się stał poźniej, ale u boksera szybkościowego to już była olbrzymia różnica. Holmes? Tak naprawdę, odpowiednich przeciwników na odpowiednim poziomie, miał tylko Ali. [...]
[...] nasyconych? czy to oznacza że reszta to jednonienasycone a może wielonienasycone? Tak. Warto na to zwrócić uwagę, szczególnie - że np. tłuszcz nasycony, tłuszczowi nasyconemu nierówny;-) Zmieniony przez - Skerx w dniu 2012-10-07 23:31:01 Mógłbyś mi wytłumaczyć o co chodzi z tym omega6 w słoneczniku? bo nie bardzo rozumiem w czym to szkodzi
witam temat nie typowy ale szukam pomocy. problem polega na tym że gdy rano wstaje od razu musze iśc sie załawic po czym puzniej zaczyna się ból brzucha i zmusz mnie do odwiedzenia WC jeszcze 2-3 razy za czym wyjdę do pracy , wszystko przechodzi po jakiś 30-40 min jak jetem juz w pracy. Ból nie jest silny. Wyczytałem że ludzie mieli tak objawy po [...]
[...] 3 razy w tygodniu jest absolutnie wystarczające na ich rozbudowę. Właśnie tutaj zawiera się istota FBW, której zwyczajnie nie rozumiesz. Tak, jest świetnie. Nie wiesz o czym piszesz? Tak, FBW ale spędzali na siłowni po kilka godzin, a nie tak jak teraz po ćwiczonku na partię i wio do domu. I nie pieprz głupot, że nie ma tutaj mowy o [...]
1. Jeśli czegoś nie ma w kalkulatorze to poszukaj po kodzie kreskowym (strona 84 i 128 w tym temacie). Jeśli kody nie ma to znaczy, że nie bierze udziału w zabawie 2. Nie ma konieczności podpisywania. Jeśli nie wiesz po czym i ile jest punktów to patrz punkt pierwszy :-)
[...] ćwiczeniu. Rozumiem, że prośby o informację na temat kulturystów ćwiczących FBW było Twoim przejęzyczeniem? %-) Nie rozumiem zbytnio tego kawałka. Jaka paranoje? O czym Ty kolego mówisz? Jakie szkodliwe teorie? Szkodliwymi teoriami i paranojami są Twoje brednie nt. rzeczy, których zwyczajnie nie rozumiesz (FBW), a wypowiadasz się na [...]
[...] ktorych juz nie macie w ofercie lub sie zmienily? 2. paczki sa nawet w calosci wiec powycinam wg wzoru ktory gdzies juz widzialem tylko pytanie czy podpisywac kartoniki po czym to jest czy jak to rozpoznajecie? bo mam hologram z kodem kreskowym tylko nie wiem po czym i ile z tego jest punktow Dziekuje serdecznie za pomoc :) Zmieniony przez - [...]
[...] a u rallyguni ani MC, ani przysiadu, a jest suwnica o ktorej myslalam ze mam zapomniec, z tego powodu zaczelam robic trening dla poczatkujacych bo tam nie ma nic na czym bym sobie mogla zrobic kuku ale dodalam MC bo wydawalo mi sie ze to mialo byc dla mnie najwazniejsze cwiczenie, ale nie wiedzialam ze nie mozna dodawac cwiczen do [...]
[SIŁA]Kokos DT just for fun
